O książce: 2022 / Diana Smoers, badaczka z zakresu psychologii i psychoterapii behawioralnej, zaprasza do badania natury nawyków, ich cechy i motywacja. Czy można zmienić swoje życie pozbywając się złych nawyków i nabywając dobre w zaledwie 21 dni? Liczne badania dowodzą, że w trzy tygodnie można nie tylko porzucić destrukcyjne słabości, ale także nabyć przydatne, skuteczne nawyki! „Psychologia nawyków: Zmień swoje życie w 21 dni” to wsparcie dla każdego, kto chce pozbyć się zachowań behawioralnych! wzorce, które niszczą ich życie i stają się naprawdę szczęśliwi i wolni. W książce możesz prowadzić osobisty dziennik, śledząc swoje postępy na drodze do osiągnięcia pożądanego rezultatu. Najpierw opanujesz najprostsze nawyki, takie jak wypicie szklanki wody i poranny wysiłek fizyczny, a następnie możesz przejść do bardziej skomplikowanych, takich jak grzeczność i etykieta mowy. Dodatkowo dowiesz się, jak prawidłowo zaplanować dzień, poświęcić czas na ulubione hobby, monitorować dietę, a w efekcie wykształcić w sobie nawyk życia „tu i teraz”. Czas rzucić sobie wyzwanie z książką „Psychologia nawyków: zmiana Twoje życie w 21 dni”"!